Berapa Banyak Karbohidrat & Kalori Ada di Steak?
Daftar Isi:
Semua kalori steak berasal dari lemak dan protein - Anda tidak akan mendapatkan karbohidrat dari daging. Bergantung pada seberapa banyak lemak di steak dan apakah Anda memangkas lemak sebelum makan, makanan favorit Anda bisa menghasilkan 30 persen sampai 60 persen kalori dari lemak. Selalu lebih baik memangkas lemak yang terlihat agar asupan kalori Anda seminimal mungkin.
Video Hari
Kalori di Berbagai Steak
Tepung bahu dan steak sayap sangat ramping dan rendah kalori. Kurang dari 160 kalori Anda dapat memiliki porsi 3 ons yang dimasak dari potongan daging ini. Jika sirloin atas atau bahkan gudang anggur lebih sesuai pilihan Anda, Anda akan mendapatkan sekitar 180 kalori dari steak panggang 3 ons. Daging sapi tenderloin berada di puncak daftar dengan hampir 230 kalori dari porsi 3 ons yang dimasak.
