Berapa Banyak Kalori di Tepung Rumput Gandum dengan Sayuran?
Daftar Isi:
Pizza nabati dengan kerak gandum terdengar sepiring pizza bisa didapat, tapi masih mungkin tidak rendah kalori. Jika keju penuh lemak dan sayuran goreng minyak ikut campur, kalori bisa dengan mudah memanjat. Tidak ada jumlah kebaikan whole grain yang bisa mengurangi kalori berlebihan.
Video of the Day
Buat Pizza Sendiri
Tepung pizza Wheat Foods untuk pizza 12 sampai 14 inci memiliki 146 kalori per 1/8 kerak. Tepung gandum utuh secara alami rendah lemak, dan hanya 1 tbls. masing gula dan minyak ditambahkan. Jika Anda tahu masing-masing bahan kontribusi kalori individu, Anda bisa menghitung keseluruhan dan membagi dengan jumlah porsi. Sebagai rujukan, U. S. Departemen Pertanian mengindikasikan part-skim mozzarella memiliki 576 kalori; saus tomat, 59 kalori; dan brokoli, bayam, jamur dan paprika merah 35 sampai 45 kalori per cangkir masing-masing.
Resep Lain
Dua irisan pizza sayuran gandum KidsHealth mengandung 395 kalori yang berbeda dengan resep "resep tradisional" 509 kalori Twice Cook Eat Share yang melayani memberikan kontribusi 213 kalori berdasarkan keseluruhan resep 924 kalori.
Pizza Komersial
Rumah Kering Gandum Utuh Papa John Segar, menyediakan potongan kecil, menengah, besar dan ekstra besar: 180, 200, 280, dan 310 kalori. Per Calorie King, 1/6 potong Pizza Classic Pizza Pizza Pizza Pizza memiliki 600 kalori. Pizza Hut tidak berisi daftar pilihan gandum, tapi 1/8 irisan pizza Garden Delight biasa memiliki 230 kalori.
