Berapa Banyak Kalori dengan Kacang Hitam dan Beras?

Kacang hitam dan beras mengandung nutrisi, termasuk vitamin, mineral, protein dan serat. Bergantung pada bagaimana mereka dipersiapkan, mereka menawarkan banyak nutrisi dengan kalori yang relatif sedikit per porsi.

Video of the day

Kalori

Kue coklat masak memiliki 216 kalori per cangkir. Beras putih memiliki 205 kalori per cangkir nasi. Kacang hitam memiliki 227 kalori per cangkir kacang masak, menurut U. S. Department of Agriculture's Nutrient Database.

Beras Spanyol

Resep khas untuk nasi Spanyol yang memanggil 1 sdm. minyak, 1 1/2 cangkir nasi panjang, 1/4 bawang merah, 2 siung bawang putih, 2 tomat utuh dan 1/4 cangkir cairan dari tomat kalengan, dan 3 cangkir kaldu ayam bebas lemak menghasilkan delapan porsi. Setiap porsi mengandung 162 kalori.

Resep Kacang Hitam

Resep khas untuk kacang hitam disiapkan dengan 1 1/4 cangkir kacang hitam kering, 2 sdm. minyak, 1 bawang merah, 1 paprika hijau, 10 siung bawang putih, rempah-rempah, garam dan merica dan air membuat 4 porsi. Setiap porsi memiliki sekitar 300 kalori, sesuai dengan USDA Nutrient Database.