Berapa Banyak Kalori dalam Bagel dengan Selai Kacang Tanah?
Daftar Isi:
Bagel datang dalam berbagai ukuran, dan tergantung ukurannya, bagel dapat memberi porsi asupan kalori harian Anda secara signifikan. Jika Anda menambahkan selai kacang ke bagel, kandungan kalori meningkat drastis.
Video of the Day
Fakta
Ada 190 kalori dalam satu bagel 2-½ ons. Bagel 2-½ ons dengan 2 sendok makan selai krem di atasnya berisi 380 kalori. Bagel berukuran 4 ons dengan 2 sendok makan selai krem mengandung 479 kalori, dan bagel besar dengan 2 sendok makan selai krim mengandung 550 kalori. Dua sendok makan selai krem mengandung 140 kalori gemuk.
Jenis
Ukuran rata-rata 100 persen roti gandum utuh mengandung 277 kalori. Bagel ukuran rata-rata yang tidak 100 persen whole wheat mengandung 300 kalori. Ada 288 kalori dalam bagel kismis ukuran rata-rata.
< Karena setengah dari bagel whole-whee 4 ons mengandung 138 kalori, makan hanya setengahnya dan masukkan satu sendok makan selai kacang ke atasnya dengan total 233 kalori. Untuk kalori lebih sedikit, oleskan ½ sendok makan selai kacang ke bagel Anda.
