Berapa Banyak Kalori di Apple Crisp?
Daftar Isi:
Apple renyah berisi apel yang diiris dengan campuran mentega, tepung, gula, gandum dan bumbu. Ini dipanggang sampai empuk dan kecoklatan. Tingginya karbohidrat dan lemak, porsi apel garing juga tinggi kalori.
Video of the Day
Kalori
Sebuah porsi 1 cangkir jus apel terdiri dari 396 kalori, menurut U. S. Departemen Pertanian, atau USDA. Dari jumlah tersebut, karbohidrat menyumbang 304 kalori, lemak membentuk 76 kalori dan protein berjumlah 16 kalori.
Komponen
Porsi apel 1 cangkir yang sama beratnya 246 g, menurut USDA. Karbohidrat berbobot sekitar 76 g, dengan 48 g gula dalam jumlah tersebut. Lemak terdiri dari 11 g, dimana 1. 5 g adalah lemak jenuh, sedangkan protein memiliki berat sekitar 4 g. Nutrisi dan air menyumbang sisa berat.
Nutrisi
Porsi apel renyah mengandung vitamin A, B6, C, E dan K, serta tiamin, riboflavin, niasin dan folat. Apple renyah juga mengandung mineral diet seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, potassium, seng, tembaga, mangan dan selenium.
Pertimbangan
Makan apel dengan secukupnya karena mengandung gula dan lemak yang relatif tinggi. Makanan yang mengandung gula tinggi dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi, obesitas, diabetes dan penyakit jantung, menurut Layanan Perpanjangan Koperasi Oklahoma State University. Kandungan lemak tinggi dari makanan tertentu juga dapat menyebabkan penyakit jantung, saran American Heart Association.
