Berapa banyak kalori yang dimiliki semangka?

Semangka hidup dengan namanya yang besar. Buah yang penuh warna dan menyegarkan ini, dengan kulitnya yang terang dan hijau gelap dan interiornya merah muda yang anggun, sebenarnya lebih dari 91 persen air, yang membuatnya sangat rendah kalori: 1 cangkir semangka dicincang hanya mengandung 46 kalori..

Video of the Day

Tidak Ada Rasa Bersalah Disini

Semangka hampir tidak memiliki lemak atau protein. Sebagian besar dari 46 kalori buah berasal dari karbohidrat. Pada 11. 63 gram per cangkir, terutama dari gula alami, karbohidrat memberi semangka rasa manisnya. Secangkir melon tidak akan banyak berkontribusi pada jumlah kalori harian Anda, mengingat rekomendasi untuk konsumsi kalori harian dimulai pada 1, 000 gram untuk anak usia 2 tahun dan naik dari sana. Orang dewasa membutuhkan antara 1, 800 sampai 3, 200 kalori per hari, tergantung pada usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas.