Berapa banyak Kalori yang dimiliki Peach?

Buah persik yang sempurna bisa lebih juicier dan lebih manis daripada makanan penutup terbaik di dunia. Hal ini dapat membuat sulit untuk percaya bahwa buah yang lezat ini rendah kalori dan tinggi nutrisi - tapi memang begitu. Kandungan kalori menjadikannya pilihan sempurna sebagai camilan kecil atau topping manis pada yogurt.

Video of the Day

Kalori Count

Sama seperti semua makanan, ukuran porsi sangat penting. Kalori dalam persik bervariasi berdasarkan ukuran keseluruhan buah. Persik yang berdiameter 2 3/4 inci memiliki sekitar 68 kalori dan 17 gram karbohidrat. Persik kecil - 2 1/2 inci dengan diameter - hanya berisi 51 kalori dan 13 gram karbohidrat.

Aspek rendah kalori dari buah persik sangat menarik, tapi yang benar-benar membuat mereka makanan kesehatan yang kuat adalah nutrisi yang mereka nikmati. Persik adalah sumber serat yang baik - 2. 2 gram dalam media persik - dan sumber vitamin C. Untuk memaksimalkan manfaat manis dan vitamin C, pilihlah persik dengan kulit kencang dan kencang yang menghasilkan tekanan lembut. saat matang