Berapa Banyak Kalori Makan Makan Seledri Dibakar?

Seledri telah mencapai status kultus yang dekat seperti senjata dieter yang tidak begitu rahasia. Ini sangat portabel dan tidak memerlukan pendinginan saat Anda dalam perjalanan, jadi ini adalah makanan ringan saat Anda bepergian. Beberapa klaim itu membakar lebih banyak kalori daripada yang dikandungnya.

Video of the Day

Kalori dan Lemak

Satu tangkai seledri 7 ½ sampai 8 inci memiliki 6 kalori. Tidak memiliki kolesterol dan 0. 1 g lemak. Satu batang seledri memiliki 1. 4 g karbohidrat, termasuk 0. 6 g serat makanan. Ini menyediakan 16 mg kalsium, 104 mg potassium dan 0. 3 g serat. Seledri akan menjadi tawar menawar yang baik, bahkan jika Anda tidak membakar kalori yang memakannya.

Makanan Kalori Negatif

Buku dan sumber online tout seledri sebagai makanan kalori negatif. Ini adalah makanan yang dilaporkan membakar lebih banyak kalori daripada yang dikandungnya. Sebenarnya, seledri menghasilkan lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.

Kalori Terbakar

Energi yang dibutuhkan untuk mengunyah, menelan, mencerna dan menghilangkan seledri, yang disebut efek termis, sekitar 15 persen dari nilai kalorinya. Jadi, jika Anda mengonsumsi 2 tangkai yang mengandung total 12 kalori, Anda akan membakar hampir dua dari 12 kalori yang memproses seledri tersebut.