Berapa banyak kalori dalam makanan Thai?

Diet sehat bisa termasuk makanan Thai, tapi Anda harus memilih dengan hati-hati. Kalori dalam makanan pembuka Thailand sangat bervariasi. Mulailah dengan sup untuk menjaga agar selera tetap terkendali. Hati-hati dengan gorengan.

Video of the Day

Identifikasi

Makanan Thailand dikenal dengan rasa berani dan pedasnya. Makanan biasanya menggabungkan rasa yang sangat berbeda, seperti pasta kari yang dikombinasikan dengan santan. Susu kelapa merupakan bahan utama dalam banyak masakan. Hewan, tumbuhan dan tumbuhan air juga menonjol.

Nutrisi

Kalori dalam makanan Thai sangat bervariasi. Dua pilihan sehat, menurut situs Cooking Light, adalah ayam mete dan sup udang panas dan asam. Ayam mete tersebut mengandung 394 kalori, sedangkan sup udang memiliki 298 kalori. Hindari kari musamun, dengan 760 kalori, dan sup udang kelapa, yang mengandung 528 kalori.

Tip

Mulailah dengan sup berbasis kaldu, tidak ada yang dibuat dengan santan, rekomendasikan "Reader's Digest." Pesanan piring yang digoreng, dikukus atau dipanggang. Pilihlah masakan yang banyak menampilkan sayuran.