Berapa banyak kalori dalam Muffin Pistachio?
Daftar Isi:
Meskipun muffin sering dianggap sebagai alternatif sehat untuk donat untuk sarapan pagi, makanan yang dipanggang ini bisa sangat tinggi kalori. Karena pistachio tinggi lemak dan kalori itu sendiri, muffin pistachio sangat tinggi kalori dan mungkin tidak sesuai untuk pelaku diet.
Video of the Day
Kalori
Database makanan online MyFitnessPal mengungkapkan bahwa setiap muffin pistachio mengandung 490 kalori. Jika Anda mengkonsumsi asupan harian yang direkomendasikan 2000 kalori per hari, maka satu muffin menyediakan hampir 25 persen kalori harian Anda. Menurut MayoClinic. com, dibutuhkan lebih dari dua jam angkat besi untuk membakar kalori dalam satu muffin pistachio.
Muffin Pistachio tinggi kalori karena kandungan lemaknya tinggi. MyFitnessPal mencatat bahwa hanya satu muffin pistachio yang mengandung 25 g lemak. Namun, hanya 5 g lemak ini yang jenuh. Sementara lemak tinggi kalori, Harvard School of Public Health menjelaskan bahwa lemak tak jenuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung Anda.Karbohidrat
Muffin Pistachio juga kaya akan karbohidrat. Fakta gizi di MyFitnessPal mencatat bahwa setiap muffin mengandung 58 g karbohidrat, dengan 32 g gula dan hanya 1 g serat.Protein
Muffin Pistachio rendah proteinnya. MyFitnessPal mencatat bahwa satu muffin pistachio mengandung protein 9 g, hanya 2 g lebih banyak protein daripada satu butir telur.
