Berapa Banyak Kalori Ada di Smoothie Buah McDonald's?

Sebuah studi di bulan Juni 2013 edisi "American Journal of Clinical Nutrition" menemukan bahwa mengonsumsi lima buah dan sayuran harian Anda dapat menyebabkan rentang hidup lebih lama. Smoothie McDonald mengandung pure buah, jus buah dan yogurt rendah lemak, menjadikannya salah satu pilihan untuk mendapatkan beberapa porsi buah harian Anda. Bergantung pada ukuran dan bumbu, smoothies rata-rata antara 220 dan 340 kalori.

Video Hari Ini

McCafé Mango Pineapple Smoothie

Smoothie nanas mangga hadir dalam tiga ukuran. Sajian 12 ons ini memiliki 220 kalori. Ada 270 kalori dalam ukuran 16 ons dan 340 kalori dalam smoothie 22 ounce.

McCafé Blueberry Smoothie Delima

McDonald's juga menawarkan ukuran kecil, menengah atau besar dari smoothie delima blueberry. Ada 220 kalori dalam 12 ons, 260 kalori dalam 16 ons dan 340 kalori dalam porsi besar 22 ons.

McCafé Strawberry Banana Smoothie

Smoothie pisang stroberi juga tersedia dalam tiga ukuran berbeda. Anda akan mengkonsumsi 210 kalori dalam 12 ons, 250 kalori dalam ukuran 16 ons dan 330 kalori dalam porsi 22 ons.

Perhatikan Gula

Anda harus memeriksa fakta gizi lain tentang smoothies McDonald's sebelum memutuskan apakah itu layak untuk dikonsumsi oleh kalori harian Anda. Smoothies rendah sodium, tapi tinggi gula. Bergantung pada ukuran yang Anda pilih, smoothie buah McDonald's memiliki 44 sampai 74 gram gula, yang berarti 11 sampai 18 sendok teh. American Heart Association merekomendasikan membatasi asupan gula hingga 6 sendok teh setiap hari untuk wanita atau 9 harian untuk pria.