Berapa banyak kalori dalam kentang tumbuk dengan kuah daging?

Bagi banyak orang, makanan Natal atau Thanksgiving tidak lengkap tanpa setumpuk kentang tumbuk halus yang dikeringkan dengan saus gurih. Meskipun Anda mungkin mengabaikan rencana makan Anda pada liburan semacam itu dan menikmati hidangan sampingan yang kaya kalori ini, mengetahui secara kasar berapa banyak pukulan kalori yang dapat diberikan oleh makanan ini untuk memberi tambahan sepatu lari Anda keesokan harinya.

Video of the Day

Mentega, Susu Tingkatkan Kalori

Kentang memiliki jumlah kalori moderat sendiri, tetapi kandungan kalori dari lauk ini meningkat saat Anda menambahkan susu dan mentega selama proses menumbuk. Departemen Pertanian U. S. melaporkan bahwa secangkir kentang tumbuk buatan sendiri dengan susu utuh mengandung 174 kalori. Menambahkan mentega ke kentang meningkatkan nilai kalor menjadi 237 kalori per cangkir. Jumlah pasti kalori dalam saus Anda tergantung pada sumber dagingnya. Per cangkir, daging sapi kalengan mengandung 123 kalori, kaleng saus ayam memiliki 188 kalori dan kalengan saus kalkun memiliki 121 kalori.