Berapa banyak kalori dalam krim gandum?

Krim Gandum adalah sereal yang terbuat dari gandum keras dengan dedak dan kuman dibuang, kemudian digiling sampai tekstur kasar. Dimasak dengan cara yang sama oatmeal disiapkan, Cream of Wheat tinggi karbohidrat dan rendah lemak.

Video of the Day

Isi

Cream of Wheat berisi sekitar 250 g per 1 gelas penyajian. Menurut U. S. Departemen Pertanian, 23 g jumlah ini terdiri dari karbohidrat, 3 g protein dan kurang dari 1 g lemak. Sisanya adalah nutrisi lain, bahan yang tidak dapat dicerna dan air.

Kalori

Menurut USDA, satu cangkir sajian Cream of Wheat mengandung 110 kalori. Karbohidrat memberikan 92 kalori dalam porsi sementara protein menghasilkan 12 kalori dan lemak menawarkan 6 kalori per porsi.

Nilai Kalori

Satu cangkir penyajian Cream of Wheat yang dimasak menyediakan lebih dari 5 persen asupan kalori yang direkomendasikan per hari untuk orang dewasa rata-rata. Persentase ini dihitung dengan menggunakan diet harian 2.000 kalori.