Berapa banyak kalori dalam botol kopi?
Daftar Isi:
Kopi dengan krim adalah makanan pokok dari banyak sarapan dan makanan penutup Amerika. Krim, atau creamer, tambahkan tekstur lembut dan selesaikan rasa kopi rasa asam. Mereka juga menambahkan sejumlah besar kalori dan lemak.
Video of the Day
Krim dan Susu
Secangkir setengah paket setengah setengah setengah dan setengahnya memiliki 20 kalori dengan 78 persen kalori dari lemak. Satu tbsp Susu utuh, yang memiliki berat setengah setengah ons, memiliki 9 kalori dengan 49 persen lemak. Dua puluh sampai 35 persen kalori harus berasal dari lemak, menyatakan U. S. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan.
Non-Dairy Creamer
Pencuci susu non-susu bubuk Coffee-Mate dan nilai besar non-dairy creamer keduanya memiliki 10 kalori per sendok teh dengan 45 persen lemak. Versi bebas lemak kedua merk memiliki 10 kalori namun tidak mengandung lemak.
Pertimbangan
Separuh dan setengah dan creamer non-susu reguler mengandung lemak tinggi dibandingkan dengan pedoman pemerintah, namun creamer lebih rendah kalori. Menggunakan susu secara signifikan mengurangi asupan kalori dibandingkan setengah dan setengahnya. Menggunakan susu skim juga akan mengurangi asupan lemak. Pelembab rendah lemak tidak mengurangi asupan kalori tapi mengurangi asupan lemak.
