Berapa Banyak Kalori Ada di dalam Cheeseburger?
Daftar Isi:
Burger keju adalah makanan yang memanjakan, namun mengetahui berapa banyak kalori yang dikandungnya dapat membantu Anda menyesuaikannya dengan makanan Anda sesekali. Ini paling mudah dilakukan jika Anda memilih burger keju biasa kecil, bukan burger keju ganda besar.
Video of the Day
Dasar-dasar
Sebuah burger keju patty tunggal biasa dengan bumbu dari restoran cepat saji berisi sekitar 343 kalori dan termasuk 16. 4 gram lemak. Jika Anda membuat burger keju sendiri, 1/4 pon daging sapi rumahan 85 persen mengandung 193 kalori, roti hamburger biasa menambahkan 117 kalori dan sepotong keju Amerika menambahkan 50 kalori lagi, dengan total 330 kalori. Menambahkan bumbu akan meningkatkan kalori sedikit, tergantung dari jenis dan jumlah yang Anda tambahkan.
Supersizing Your Burger
Banyak orang memilih untuk supersize burger keju mereka, yang bukan keputusan yang paling bijaksana. Sebuah burger makanan cepat saji biasa dengan patty besar, bumbu dan sayuran mengandung 480 kalori, bersama dengan 24. 1 gram lemak, dan jika Anda menjadikannya burger keju ganda dengan roti lapis ukuran biasa, bumbu dan sayuran, Anda akan mengkonsumsi 650 kalori, bersama 35. 3 gram lemak, atau 54 persen dari nilai harian untuk lemak. Mengkonsumsi terlalu banyak lemak, terutama lemak jenuh - yang membuat hampir setengah dari lemak di burger keju - meningkatkan risiko penyakit jantung.
