Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Mengendarai Sepeda Tujuh Miles?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Kecepatan Bersepeda yang Melambat
- Kecepatan Sedang Bersepeda
- Kecepatan Tinggi Bersepeda
Setelah Anda berinvestasi di sepeda, bersepeda bisa menjadi metode yang relatif murah dan sangat efektif untuk membakar kalori dalam waktu singkat. Jumlah kalori yang Anda bakar tergantung pada berat badan Anda, jarak yang Anda tempuh dan kecepatan mengendarai sepeda.
Video of the Day
Kecepatan Bersepeda yang Melambat
Jika berat badan Anda 155 lbs. dan menempuh perjalanan 12 mil setiap 60 menit, Anda akan membakar 596 kalori. Bagilah angka ini dengan 12 untuk menghitung tingkat kalori per mil. Ini setara dengan 50 kalori per mil atau 350 kalori setiap 7 mil. Jika beratnya £ 185. dan siklus pada kecepatan yang sama Anda akan membakar 59 kalori per mil atau 414 kalori setiap 7 mil.
Kecepatan Sedang Bersepeda
Jika berat badan Anda 155 lbs. dan siklus pada 14 mph Anda akan membakar 744 kalori setiap jamnya, yaitu sekitar 53 kalori per mil atau 371 kalori setiap 7 mil. Jika beratnya £ 185. Anda akan membakar 63 kalori setiap mil atau 444 setiap 7 mil.
Kecepatan Tinggi Bersepeda
Jika berat badan Anda 155 lbs. dan siklus 16 mil setiap jam, Anda akan membakar 892 kalori setiap jamnya. Ini setara dengan 56 kalori per mil atau 390 kalori dengan bersepeda 7 mil. Jika beratnya £ 185. dan melakukan perjalanan dengan kecepatan yang sama, Anda akan membakar 67 kalori per mil atau 466 kalori setiap 7 mil.
