Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Selama Pijat 1 Jam?
Daftar Isi:
Karena tubuh membutuhkan energi untuk berfungsi, kalori dibakar selama aktivitas apapun. Semakin banyak usaha yang dibutuhkan untuk menyelesaikan aktivitas, semakin banyak kalori yang akan terbakar. Memberikan pijat membakar kalori, seperti halnya menerima pijatan.
Video of the Day
Faktor-faktor yang Harus Dipertimbangkan
Untuk menentukan jumlah kalori yang terbakar saat melakukan aktivitas, komposisi tubuh, usia, intensitas dan intensitas kesehatan dan durasi harus dipertimbangkan. Otot menggunakan lebih banyak energi daripada lemak, jadi tukang pijat yang lebih berotot akan menggunakan lebih banyak kalori daripada seseorang yang tidak berolahraga. Selain itu, memberi pijatan lebih kencang akan membakar lebih banyak kalori daripada pijatan permukaan permukaan yang lebih lambat.
Memberi Pijat
Hitung kalori yang dibakar dengan menggunakan palka kalori, yang mempertimbangkan berat dan durasi aktivitas Anda. Misalnya, menurut Pelacak Super USDA untuk kalori, seorang wanita berusia 34 tahun dengan berat badan 160 pon membakar sekitar 289 kalori yang memberi pijatan satu jam.
Menerima Pijat
Tubuh membakar kalori terlepas dari aktivitas - bahkan tidur membakar kalori. Menerima pijatan mirip dengan tidur karena seseorang terbaring dengan cukup tenang. Menurut Fitday. com, tidur membakar sekitar 0. 42 kalori per jam per pon berat badan untuk rata-rata orang. Pada tingkat ini, orang dengan 160 pon membakar sekitar 67 kalori selama satu jam pijat.
