Berapa Banyak Kalori Dibakar dengan Melukis Dinding?
Daftar Isi:
Anda mungkin tidak berpikir untuk mengecat rumah Anda sebagai latihan, tapi aktivitas yang meningkatkan detak jantung Anda akan membakar kalori. Lukisan dinding Anda tidak akan membakar kalori secepat bentuk olahraga tradisional, namun bisa memainkan peran kecil dalam menjaga kesehatan Anda. Lain kali rumah Anda membutuhkan makeover, jangan menyewa kontraktor dan melakukan pekerjaan itu sendiri.
Video of the Day
Menambahkan Splash of Color ke Kamar Anda
Melukis dinding di dalam rumah Anda membakar kalori pada tingkat yang sama dengan berjalan pada suhu 4 mph, menurut Harvard Health Publications. Seorang pria dengan 155 pon membakar 167 kalori yang melakukan tugas selama 30 menit, sementara seseorang yang memiliki berat 185 pon membakar 200 kalori dalam waktu bersamaan. Melukis dinding interior Anda, catatan Harvard, juga membakar kalori pada tingkat yang sama dengan menerapkan wallpaper dan melakukan renovasi interior secara umum.
Memberikan Exterior a New Look
Bila Anda membawa kuas dan cat Anda ke luar ruangan, Anda akan membakar kalori dengan tingkat yang sedikit lebih tinggi daripada melukis di dalam ruangan. Selama 30 menit lukisan eksterior, orang dengan 155 pon membakar 186 kalori dan 185 pon membakar habis 222 kalori, menurut Harvard Health Publications. Pembakaran kalori ini sebanding dengan berjalan di 4. 5 mph.
