Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membakar 300 kalori?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Di Gym
- Gym bukan satu-satunya tempat Anda membakar kalori. Tubuh Anda terus berputar untuk meningkatkan fungsi dasar seperti memompa darah dan pernapasan - namun, kalori yang Anda bakar minimal. Seorang pria seberat 155 pon harus menghabiskan sekitar lima jam dan 20 menit untuk membakar 300 kalori saat hanya duduk dan menonton televisi - orang seberat 185 pound harus tinggal selama empat setengah jam pemrograman. Bangun dan mainkan dengan anak-anak, lakukan pembersihan berat atau potong rumput dan Anda akan membakar 300 kalori hanya dalam waktu kurang dari satu jam.
Jumlah waktu yang dibutuhkan untuk membakar 300 kalori tergantung pada aktivitas yang Anda lakukan, intensitas aktivitas, dan ukuran Anda. Orang-orang besar akan mendesis 300 kalori lebih cepat daripada orang yang lebih kecil, dan gerakan intensitas yang lebih tinggi juga akan membantu Anda mencapai luka bakar lebih cepat. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga baru.
