Bagaimana Sayuran Hijau Berdaun Berfungsi Coumadin
Daftar Isi:
- Tubuh Anda menggunakan vitamin K untuk mensintesis empat dari 13 protein yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membeku, atau menggumpal, darah dengan benar. Coumadin bekerja untuk mencegah pembentukan bekuan darah dengan menghambat produksi protein yang bergantung pada vitamin K ini. Jadi jika Anda menggunakan Coumadin dan meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin K, itu bisa menurunkan rasio normalisasi internasional Anda, ukuran standar berapa lama darah menggumpal. Rasio rendah bisa meningkatkan risiko Anda terkena gumpalan darah.
- Ahli Wawasan
Dokter Anda mungkin meresepkan Coumadin jika Anda memiliki atau berisiko tinggi untuk mengembangkan bekuan darah, yang Bisa menyebabkan stroke, emboli paru atau deep-vein thrombosis pada anggota badan Anda. Saat mengambil Coumadin, nama merek obat warfarin resep, Anda harus memonitor asupan harian sayuran hijau dan berdaun. Kandungan vitamin K dalam sayuran ini bisa mempengaruhi bagaimana Coumadin bekerja di tubuh Anda.
Tubuh Anda menggunakan vitamin K untuk mensintesis empat dari 13 protein yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membeku, atau menggumpal, darah dengan benar. Coumadin bekerja untuk mencegah pembentukan bekuan darah dengan menghambat produksi protein yang bergantung pada vitamin K ini. Jadi jika Anda menggunakan Coumadin dan meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin K, itu bisa menurunkan rasio normalisasi internasional Anda, ukuran standar berapa lama darah menggumpal. Rasio rendah bisa meningkatkan risiko Anda terkena gumpalan darah.
Vitamin K Content
Beberapa sumber alami vitamin K terkaya adalah sayuran hijau dan berdaun. Misalnya, bayam yang dimasak menyediakan 888 mikrogram dan perlengkapan Swiss yang dimasak memasok 572 mikrogram di setiap cangkir. Laki-laki dewasa hanya memerlukan 120 mikrogram vitamin K sehari; Wanita membutuhkan sekitar 90 mikrogram. Satu sajian bayam, chard atau sayuran hijau dan berdaun hijau lainnya, seperti selada daun, kangkung, sayuran collard atau brussels sprouts, jauh melebihi tunjangan harian rata-rata orang dewasa.Asupan yang Direkomendasikan
Anda masih perlu mengonsumsi vitamin K yang cukup setiap hari, bahkan saat Anda mengkonsumsi Coumadin, sarankan Palo Alto Medical Foundation. Namun, Anda harus membatasi asupan makanan tinggi vitamin K Anda untuk satu porsi sehari. Anda dapat memiliki hingga tiga porsi makanan yang cukup tinggi vitamin K - brokoli mentah atau bayam dan romaine, selada daun endif atau hijau - setiap hari.Ahli Wawasan
Kunci mendapatkan manfaat vitamin K tanpa mempengaruhi fungsi Coumadin adalah dengan mengkonsumsi nutrisi dalam jumlah yang konsisten. Teruslah makan dengan jumlah sayuran hijau dan berdaun yang sama setelah Anda mulai mengkonsumsi Coumadin seperti yang Anda lakukan sebelumnya. Pastikan dokter mengetahui asupan Anda sehingga dosis obat Anda bisa disesuaikan. Jangan secara signifikan meningkatkan jumlah sayuran hijau dan berdaun dalam makanan Anda tanpa terlebih dahulu membahas perubahannya dengan dokter Anda.
