Teh madu dan Berat Badan
Daftar Isi:
Meskipun seluruh madu dan teh bukanlah obat ajaib, ada beberapa bukti bahwa, secara terpisah, ini bisa membantu Anda menurunkan sedikit berat badan. Tapi penting juga untuk membuat perubahan pada kebiasaan makan Anda jika Anda mengharapkan hasil jangka panjang. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan.
Video of the Day
A Look on the Evidence
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2008 di The Scientific World Journal menemukan bahwa mengganti gula dengan madu membantu menghasilkan sejumlah kecil penurunan berat badan, 1. 3 persen, dalam kelompok individu kelebihan berat badan dan obesitas. Sebuah studi tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2012 di The Cochrane Database of Systematic Review juga melaporkan bahwa teh hijau membantu menghasilkan penurunan bobot yang kecil namun tidak signifikan pada mereka yang berjuang menurunkan berat badan. Sementara penelitian ini nampaknya menunjukkan bahwa madu dan teh dapat membantu menurunkan berat badan, jumlah yang hilang sangat kecil.
Semua Kalori Count
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, minum teh dengan madu bisa menjadi bagian dari rencana diet Anda. Tapi ketika sampai pada penurunan berat badan, semua kalori perlu dipertanggungjawabkan, bahkan yang berasal dari madu dan minuman teh Anda. Secangkir teh hijau yang diseduh dengan 1 sendok makan madu memiliki 66 kalori. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus menjaga asupan kalori secara keseluruhan di bawah kebutuhan tubuh Anda.
