Protein Diet & Air

Olahragawan yang ingin membangun massa otot dan orang-orang yang kelebihan berat badan ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram pada diet rendah karbohidrat sering mengkonsumsi protein dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya.. Beberapa praktisi medis khawatir tentang efek protein dalam jumlah besar pada ginjal. Banyak yang merekomendasikan minum cairan ekstra, terutama air, jika Anda mengikuti diet protein tinggi. Dalam jumlah besar, bahkan air bisa berbahaya, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang persyaratan cairan Anda sebelum memulai diet tinggi protein.

Video of the Day

Dosis Protein Tinggi

->

Tujuan

->

Jenis dan Jumlah

-> Manfaat

->

Peringatan

->

Foto Kredit: Visi Digital. / Photodisc / Getty Images

Minum terlalu banyak air bisa dilakukan lebih dari sekedar mengirimi Anda berebut kamar mandi - bisa membunuh Anda. Minum terlalu banyak sekaligus dapat menyebabkan kadar natrium rendah, atau hiponatremia. Gejala hiponatremia meliputi sakit kepala, mual, kelelahan, kehilangan nafsu makan dan perubahan mental seperti kebingungan atau halusinasi. Tanda-tanda hiponatremia memerlukan perhatian medis segera.