Manfaat Kesehatan Teh Jarum Pine

Anda mungkin menikmati aroma pinus segar tapi mungkin tidak memikirkan manfaat dari jarum yang dibuat menjadi teh. Jarum ini kaya akan antioksidan dan dapat memperbaiki kesehatan jantung, mengurangi peradangan dan menawarkan perlindungan terhadap oksidasi akibat olahraga. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan teh jarum pinus ke makanan Anda.

Video Hari

Penuh Antioksidan

Minum secangkir teh jarum pinus dapat membantu asupan antioksidan Anda. Jarum Pine kaya akan sejumlah antioksidan, termasuk vitamin A dan C, serta flavonoid. Vitamin dan fitonutrien ini melindungi sel Anda dari kerusakan oleh zat yang disebut radikal bebas, dan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan penyakit Alzheimer. Anda bisa mendapatkan keuntungan lebih jika Anda mendapatkan antioksidan dari sumber alami daripada suplemen, menurut National Centre for Complementary and Alternative Medicine.

Baik untuk Jantung Anda

Teh beraroma juga bisa menawarkan manfaat bagi jantung Anda. Jarum Pine mungkin bisa membantu metabolisme lipid, menurut sebuah penelitian tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Korean Society of Food Culture. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah oksidasi low-density lipoprotein, yang merupakan kolesterol jahat yang menyebabkan penumpukan plak di sepanjang dinding arteri Anda. Buktinya awal, bagaimanapun, dan berdasarkan penelitian hewan. Percobaan klinis perlu dilakukan untuk menentukan manfaat dan rekomendasi.

Latihan Pemulihan

Sebagai minuman yang kaya akan antioksidan, teh jarum pinus dapat membantu membatasi kerusakan oksidatif akibat olahraga. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, Exercise and Biochemistry menyelidiki efek aktivitas antioksidan dalam bubuk jarum pinus pada tikus yang diberi diet tinggi kolesterol saat menjalani latihan ketahanan. Studi tersebut menemukan bahwa bubuk jarum pinus meningkatkan aktivitas antioksidan pada tikus dalam kondisi ekstrim dan membantu mencegah kematian sel. Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa bubuk itu mungkin merupakan sumber nutrisi yang lebih terkonsentrasi daripada teh.

Membuat Teh dan Kekhawatiran Keamanan

Untuk membuat teh jarum pinus Anda sendiri, cuci dulu jarum suntik Anda. Kemudian potong ujungnya dan gulung jarum di tangan Anda untuk melepaskan minyak. Kemudian tempatkan jarum di secangkir air panas dan curam selama 15 menit. Saring dan nikmati.

Pohon pinus lazim di Amerika Serikat, tapi sebaiknya Anda tidak mengambil jarum dari pohon mana pun. Off Grid Survival memperingatkan bahwa Anda seharusnya tidak mengkonsumsi Yew, Pine Norfolk Island atau Pine Ponderous karena mereka dianggap tidak aman untuk makan atau minum. Jika Anda tidak yakin jarum pinus mana yang aman, tetap menempel pada teh antioksidan lain yang kaya, seperti teh hijau atau hitam, teh peppermint atau teh chamomile, yang dapat Anda beli sudah dikantongi.