Hawthorn Berry dan Weight Loss
Daftar Isi:
Jika Anda mencoba menumpahkan pound ekstra itu, Anda mungkin mempertimbangkan suplemen makanan untuk mempermudah prosesnya. Sejumlah produk di pasaran saat ini mengklaim bahwa mereka dapat memberi Anda keunggulan penurunan berat badan, menjanjikan hasil yang signifikan tanpa banyak kerja. Bahkan beberapa ramuan dan ekstrak dijual sebagai alat bantu penurunan berat badan alami. Berry hawthorn hanyalah salah satu dari banyak ramuan yang disebut-sebut untuk mendorong penurunan berat badan. Sebelum mengurangi asupan kalori Anda, tingkatkan aktivitas fisik Anda atau ikuti rencana penurunan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda.
Video of the Day
Hawthorn Berry
Baik Pusat Kanker Memorial Sloan-Kettering maupun University of Maryland Medical Center mencantumkan penurunan berat badan sebagai penggunaan yang diakui untuk berry hawthorn. Keduanya merupakan institusi yang terpercaya dalam hal pengobatan komplementer dan alternatif. Selain fungsi jantung yang membaik pada orang dengan gagal jantung, tidak ada bukti untuk mendukung penggunaan ramuan ini untuk tujuan alternatif. Setiap penurunan berat badan yang Anda alami saat mengkonsumsi suplemen tidak mungkin akibat penurunan lemak.
Efek Samping
Meskipun berry hawthorn dianggap aman bila diminum dalam dosis yang dianjurkan, ramuan ini dapat menyebabkan beberapa efek samping yang mengganggu. Orang-orang telah diketahui menderita mual, sakit kepala dan palpitasi jantung saat menggunakan suplemen herbal ini, memperingatkan University of Maryland Medical Center. Bisa juga menyebabkan kelelahan dan berkeringat.Dosis
Kisaran dosis yang disarankan dari hawthorn berry relatif lebar. Di mana saja antara 160 dan 1, 800 miligram dianggap aman, saran University of Maryland Medical Center. Tapi dosis ini untuk mengurangi nyeri dada karena mengurangi tekanan darah. Tidak ada spesifikasi dalam miligram yang dinyatakan untuk mengurangi retensi air.
Rekomendasi
Alih-alih hanya menggunakan suplemen makanan untuk mempromosikan penurunan berat badan, pertimbangkan kombinasi diet dan olahraga. Hal ini tidak hanya mendorong penurunan berat badan yang sehat, tapi juga menetapkan gaya hidup untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Sebelum mengurangi asupan kalori Anda, tingkatkan aktivitas fisik Anda atau ikuti rencana penurunan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda.
