Kacang Kedelai

Karena kombinasi ham dan kacang, sup kacang ham kaya akan protein, nutrisi vital untuk menopang jaringan tubuh Anda. Namun, sup ini juga tinggi karbohidrat dan kalori, jadi kaji dengan tepat fakta gizi jika Anda sedang diet.

Video of the Day

Kalori

Menurut sumber informasi nutrisi MyFitnessPal, satu cangkir sup kacang ham menyediakan 200 kalori. Jika Anda mendasarkan diet Anda pada asupan harian yang disarankan sebesar 2.000 kalori, maka 1 cangkir sup ini mengandung 10 persen kalori harian Anda.

Protein

MyFitnessPal mencatat bahwa setiap cangkir sup kacang ham menyediakan 11 g protein. Protein adalah nutrisi penting yang mendukung massa otot, di antara peran lainnya. Harvard School of Public Health menyarankan mengkonsumsi antara 20 dan 25 persen kalori harian Anda dari protein.

Karbohidrat

Sup kacang ham juga kaya akan karbohidrat. MyFitnessPal menunjukkan bahwa setiap cangkir sup kacang ham mengandung 29 g karbohidrat, dengan 5 g serat, nutrisi yang meningkatkan perasaan kenyang.