Mencairkan Minuman & Kehilangan Berat Badan
Daftar Isi:
Mempertahankan berat badan yang sehat menimbulkan kesulitan yang signifikan bagi banyak orang. Sementara banyak produk dan program diet mengklaim dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat, ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim tersebut. Perusahaan sering memasarkan minuman diet tertentu, seperti minuman Fuze, menggunakan metode yang menarik bagi individu yang melawan tonjolan. Mengetahui apa yang masuk ke minuman Anda dapat membantu Anda memutuskan apakah memasukkannya ke dalam program penurunan berat badan Anda atau tidak.
Video of the Day
Berat Badan
Menurut MayoClinic. com, terlepas dari apa diet diet janji, manajemen berat badan hanya turun untuk makan kalori lebih sedikit daripada membakar tubuh Anda. Kalori adalah unit pengukuran yang digunakan untuk mengukur energi dalam makanan dan minuman. Dengan membatasi jumlah kalori yang Anda makan, dan juga meningkatkan jumlah yang Anda bakar melalui aktivitas fisik, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda. Memotong 500 kalori setiap hari dapat membantu Anda mewujudkan penurunan berat badan mingguan sekitar 1 lb
Pertimbangan
Minuman dapat menambahkan kalori ke dalam makanan Anda. Meskipun alasan utama Anda minum minuman mungkin adalah untuk mengisi jumlah kelembaban di tubuh Anda, banyak minuman memasok zat lain, termasuk kalori. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperingatkan bahwa apa yang Anda minum dapat mempengaruhi berat badan Anda. Hindari minuman berkalori tinggi, seperti latte krim, teh manis dan cola biasa. Dengan mengganti pilihan kalori yang rendah, seperti air mineral, teh tanpa pemanis dan minuman diet dapat membantu Anda membatasi konsumsi kalori dari minuman.
Fuze Drinks
Menurut situs Fuze, minuman Fuze Slenderize adalah minuman berkalori rendah yang mengekang hasrat Anda. Minuman Slenderize hadir dalam berbagai rasa, menyediakan antara lima dan 10 kalori per sajian. Setiap botol berisi kira-kira dua porsi. Minuman ini juga mengandung berbagai bahan tambahan, tergantung dari rasanya. Bahan umum termasuk kromium dan Citrimax, bahan sering dipromosikan untuk membantu penurunan berat badan.
Efek
Sistem Kesehatan Universitas Michigan memperingatkan bahwa penelitian terkontrol mengenai efek kromium terhadap penurunan berat badan menghasilkan hasil yang bertentangan. Sementara pendukung Citrimax dapat mengklaim bahwa zat ini bertindak sebagai penekan nafsu makan, bukti ilmiah tidak mendukung klaim ini. Sementara minuman Fuze mungkin tidak memberikan metode cepat dan mudah untuk menghilangkan lemak berlebih, mereka mungkin membantu Anda memuaskan rasa haus Anda tanpa menambahkan kalori berlebihan.
Nutrisi
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan memilih minuman berkalori rendah dari pada yang manis. Memilih minuman berkalori rendah yang mengandung rasa selera, seperti minuman keras, dapat membantu Anda memenuhi hasrat Anda tanpa menyabotase diet Anda.Cegah kekurangan nutrisi dengan mengonsumsi berbagai makanan bergizi dari berbagai sumber, daripada mengandalkan satu makanan atau minuman untuk membantu Anda memenuhi tujuan penurunan berat badan Anda.
