Roda depan vs. roda belakang pada Ellipticals

Bila Anda ingin membeli mesin elips, Anda dapat memilih dua gaya dasar: penggerak roda depan atau penggerak roda belakang. Setiap jenis mesin elips termasuk roda gila, yang merupakan roda yang membantu menciptakan gerakan elips saat Anda berolahraga. Roda roda ada di bagian depan mesin pada penggerak roda depan elips dan di bagian belakang mesin pada penggerak roda belakang berbentuk elips. Dalam kebanyakan hal, model penggerak roda belakang adalah pilihan yang lebih baik daripada model penggerak roda depan.

Video of the Day

Jalan Bergerak

American College of Sports Medicine menjelaskan bahwa mesin penggerak roda belakang berbentuk elips memberikan gerakan yang lebih alami yang cenderung terasa lebih baik pada tubuh Anda.. Beberapa model penggerak roda depan termasuk mengartikulasikan pedal, yang mengubah sudut kaki saat mengayuh untuk meniru gerakan halus ini. Model penggerak roda depan lainnya tidak mengartikulasikan pedal, sehingga pada umumnya tidak terasa alami atau nyaman.

Desain dan Pemeliharaan

Secara umum, Anda harus melakukan perawatan lebih pada mesin penggerak roda depan. Mesin penggerak roda depan mencakup trek dan rol yang tidak dimiliki mesin penggerak roda belakang. Bagian ini mudah menjadi kotor, yang menghambat kemampuan mereka untuk bergerak dengan lancar. Karena itu, idealnya harus bersihkan setiap minggu.

Pilihan Latihan

Banyak mesin elips roda belakang termasuk jalan yang dapat diatur, yang tidak dimiliki model roda depan. Saat Anda menyesuaikan jalan, Anda bisa menargetkan otot yang berbeda selama latihan Anda. Posisi yang lebih tinggi akan membuat betis dan paha depan Anda lebih kuat; sebuah lereng bekerja otot hamstring dan gluteal lebih.

Price Consideration

Harga adalah keuntungan utama dari model penggerak roda depan, yang biasanya lebih murah daripada model penggerak roda belakang. Model penggerak roda depan tanpa pedal mengartikulasikan umumnya paling tidak mahal, namun American College of Sports Medicine tidak merekomendasikan untuk membuat harga sebagai prioritas pertama Anda karena jenis ini memberikan langkah yang canggung. Model penggerak roda belakang dengan gerakan paling alami dan nyaman umumnya paling mahal harganya, dan penggerak roda depan dengan pedal artikulasi memberikan alternatif yang lebih murah yang mendekati langkah alami.