Fakta tentang Latihan Interval
Daftar Isi:
Jika ada cara ajaib untuk menyelesaikannya, inilah dia. Ini beradaptasi dengan semua tingkatan, sangat berguna untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kinerja dan mendapatkan kekuatan. Dan butuh sedikit waktu. Konsep HIIT, atau High Intensity Interval Training sederhana saja. Beralih bolak-balik antara ledakan eksplosif dengan intensitas meningkat dan istirahat aktif. Atlet telah menggunakannya selama bertahun-tahun untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Binaragawan menggunakannya hampir secara eksklusif selama fase pemotongan sebelum kompetisi. Anda bisa menggunakannya untuk sekadar terlihat bagus di skinny jeans Anda dalam waktu yang lebih singkat.
Video of the Day
Jika ada cara ajaib untuk menyelesaikannya, inilah dia. Ini beradaptasi dengan semua tingkatan, sangat berguna untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kinerja dan mendapatkan kekuatan. Dan butuh sedikit waktu. Konsep HIIT, atau High Intensity Interval Training sederhana saja. Beralih bolak-balik antara ledakan eksplosif dengan intensitas meningkat dan istirahat aktif. Atlet telah menggunakannya selama bertahun-tahun untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Binaragawan menggunakannya hampir secara eksklusif selama fase pemotongan sebelum kompetisi. Anda bisa menggunakannya untuk sekadar terlihat bagus di skinny jeans Anda dalam waktu yang lebih singkat.
