Latihan wajah untuk lipatan nasolabial
Daftar Isi:
Lipatan nasolabial adalah tanda kurung "yang tidak sedap dipandang" yang terbentuk saat Anda menua dan lari dari sisi hidung ke daerah sekitar sudut mulutmu. Lipatan ini sering menjadi salah satu tanda penuaan pertama yang muncul di wajah Anda, menurut Dr. Yael Halaas. Lipatan ini bisa dikoreksi melalui bedah kosmetik, namun bisa juga dimitigasi dengan melakukan latihan wajah. Pastikan bahwa Anda memeriksakan diri ke dokter Anda untuk memastikan bahwa kondisi Anda tidak disebabkan oleh masalah yang lebih serius.
Video of the Day
Latihan Nasolabial isometrik
Latihan ini memperkuat otot wajah Anda secara isometrik untuk membantu mengurangi lipatan nasolabial Anda. Mulailah dengan duduk di kursi yang nyaman dengan kepala miring ke belakang seolah Anda sedang melihat sesuatu di langit-langit. Dompetkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang membentuk sebuah ciuman dan jagalah bibir Anda untuk mencoba mencium langit-langitnya. Tahan posisi ini selama sekitar 15 detik, dan kemudian kembali ke posisi awal dengan kepala Anda melihat ke depan. Tips Mengurangi Kerut Situs Web merekomendasikan agar Anda melakukan empat pengulangan latihan ini dua kali sehari.
Latihan Nasolabial Dua
Latihan ini dirancang khusus untuk mengobati lipatan nasolabial, menurut ahli kosmetik dan penulis Asha Bachani. Hal ini dilakukan dengan menempatkan jari telunjuk dan jari tengah kedua tangan di kedua sisi mulut Anda dan menarik mundur ke belakang dengan tangan untuk meregangkan kulit ke telinga Anda. Sambil memegang peregangan ini, Bachani merekomendasikan mengerutkan bibir Anda dalam posisi cemberut. Tahan pengerut dan peregangan ini selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10 kali.
Latihan Nasolabial Tiga
Tempelkan jari telunjuk dari kedua tangan ke dalam sudut mulut Anda dan tarik mereka untuk merentangkan mulut sekitar seperempat inci. Pegang posisi ini selama beberapa detik dan kemudian kencangkan otot-otot di sekitar mulut Anda untuk menarik jari-jari Anda lebih dekat bersamaan sambil terus menerapkan daya tahan dengan tangan Anda. Anda harus melakukan 25 sampai 50 pengulangan latihan ini setiap hari, menurut ShapeYourFace. com.
