Pengaruh Pembekuan Minyak Ikan Tablet

Kapsul minyak ikan adalah cara mudah untuk mendapatkan asam lemak omega-3. Dibandingkan dengan minyak ikan murni, kapsul menawarkan dosis terukur dalam bentuk yang mudah ditelan. Untuk mengatasi efek samping yang tidak menyenangkan dari kapsul minyak ikan, seperti bau mulut dan sakit perut, beberapa orang suka membekukan kapsul sebelum mereka meminumnya.

Video of the Day

Formulir Padat

Jika Anda menempatkan kapsul minyak ikan di dalam freezer, minyak di dalam kapsul akan menjadi padat atau kencang. Bergantung pada komposisi minyak, mungkin tetap jelas atau menjadi keruh disertai pembekuan. Beberapa orang percaya bahwa pembekuan minyak ikan adalah cara untuk menguji kemurniannya - diduga, minyak ikan yang paling murni tidak akan benar-benar membeku. Menurut Craig Weatherby, menulis dalam buletin makanan kesehatan, "Vital Choice," gagasan pembekuan minyak ikan sebagai tes kemurnian telah dianggap sebagai mitos perkotaan.

Beberapa efek samping yang umum dikaitkan dengan penggunaan suplemen minyak ikan, menurut Mayo Clinic. Sakit perut dan diare sering terjadi, dengan kemungkinan tingkat keparahan diare meningkat dengan dosis tinggi minyak ikan. Meningkat bersendawa, bersamaan dengan aftertaste yang mencurigakan, terkadang berkembang. Pembekuan kapsul minyak ikan beku bisa mengurangi beberapa efek samping yang tidak menyenangkan ini karena minyaknya tidak cair saat memasuki tubuh. Efek samping gastrointestinal, seperti diare atau mual, juga bisa mereda.

Efek Samping Lain

Dosis besar minyak ikan dapat menyebabkan peningkatan perdarahan. Dosis tinggi juga bisa menyebabkan darah dalam urin, atau mimisan. Situs Mayo Clinic mencatat bahwa beberapa individu alergi terhadap ikan atau minyak ikan, dan mungkin mengalami ruam akibat mengkonsumsi suplemen minyak ikan. MedlinePlus mengatakan bahwa kapsul minyak ikan beku dapat mengurangi timbulnya ruam dan mimisan sebagai efek samping.