Apakah 10 Kacamata Air Es Membakar 300 Kalori?
Daftar Isi:
Karena tubuh harus mengeluarkan energi untuk membawa suhu minuman ke suhu tubuh, kalori dibakar hanya dengan minum air putih. Meski minum beberapa gelas air es tidak akan menyebabkan pembakaran kalori yang signifikan, air es masih sehat untuk tubuh dan merupakan bagian penting dari program penurunan berat badan.
Video of the Day
Kalori-Burning
Situs FitDay menjelaskan bahwa meminum satu gelas delapan ons membutuhkan tubuh untuk mengeluarkan antara satu dan delapan kalori. Jumlah pasti kalori yang terbakar tergantung pada suhu tubuh internal dan suhu air saat dikonsumsi. Dengan perkiraan kalori ini, minum 10 gelas air es bisa membakar antara 10 sampai 80 kalori.
Resiko Kesehatan
Membakar 300 kalori hanya dengan minum air es akan meminta seseorang untuk minum antara 38 dan 300 gelas air delapan ons. Namun, meminum banyak air dalam waktu singkat ini kemungkinan akan mengakibatkan masalah kesehatan serius dan bahkan bisa menyebabkan kematian.
Manfaat Kesehatan
Meskipun minum air es tidak menyebabkan sesi pembakaran kalori yang signifikan, hidrasi yang tepat sangat penting untuk menurunkan berat badan. Untuk menghindari dehidrasi, tubuh harus mendapat hidrasi yang cukup saat membakar kalori melalui olahraga atau aktivitas fisik. Meski air itu sendiri tidak membakar kalori, air memang membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.
