Apakah Sauna Benar-benar Detoks Anda?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Skin Cleansing
- Demam, pemanasan alami tubuh, merupakan respons kekebalan yang berfungsi membunuh mikroorganisme berbahaya di tubuh. Wilson melaporkan bahwa panasnya sauna melakukan fungsi serupa. Dengan sementara meningkatkan suhu tubuh, sauna dapat membantu membersihkan tubuh bakteri, virus, dan sel tumor yang invasif.
- Panas sauna secara bertahap meningkatkan detak jantung Anda. Pada saat yang sama, relaksasi yang diinduksi oleh sauna memungkinkan pembuluh darah melebar, dan sauna juga membuat jantung Anda bekerja lebih keras, serupa dengan latihan fisik. Karena pengaruhnya serupa dengan latihan kardiovaskular, penggunaan sauna secara teratur dapat memperbaiki keseluruhan sirkulasi. Hal ini dapat membantu tubuh melepaskan racun lebih baik bahkan saat Anda tidak berada di sauna-walaupun tidak ada bukti konklusif untuk penggunaan sauna dalam sirkulasi. Pemurnian
- Peringatan
Karena gaya hidup dan pengatur udara yang tidak banyak, kebanyakan orang di dunia modern tidak banyak berkeringat. Akibatnya, pori-pori kulit bisa menjadi tersumbat karena tidak mengeluarkan banyak racun. Juga, Anda terus-menerus mengambil polutan lingkungan melalui kulit Anda, yang dapat membangun, membahayakan organ dan sistem tubuh Anda. Menurut Dr. Lawrence Wilson menulis untuk DrEddyClinic. com, keringat yang dipromosikan oleh sauna dapat membantu tubuh Anda melepaskan diri dari limbah dan racun berbahaya.
Video of the Day
Skin Cleansing
Kulit Anda adalah organ terbesar di tubuh Anda. Ini adalah penghalang utama tubuh melawan racun lingkungan sehingga pori-pori kulit sering tersumbat oleh racun yang dilepaskannya. Keringat yang diinduksi melalui panas dan kelembaban sauna mendorong sebum, bakteri dan sel kulit mati keluar melalui pori-pori. Menurut Masyarakat Sauna Amerika Utara, berkeringat di sauna juga membantu kulit Anda mempertahankan elastisitasnya. Namun, tidak ada bukti klinis yang pasti mengenai manfaat kesehatan apa pun dari penggunaan sauna.
Demam, pemanasan alami tubuh, merupakan respons kekebalan yang berfungsi membunuh mikroorganisme berbahaya di tubuh. Wilson melaporkan bahwa panasnya sauna melakukan fungsi serupa. Dengan sementara meningkatkan suhu tubuh, sauna dapat membantu membersihkan tubuh bakteri, virus, dan sel tumor yang invasif.
Panas sauna secara bertahap meningkatkan detak jantung Anda. Pada saat yang sama, relaksasi yang diinduksi oleh sauna memungkinkan pembuluh darah melebar, dan sauna juga membuat jantung Anda bekerja lebih keras, serupa dengan latihan fisik. Karena pengaruhnya serupa dengan latihan kardiovaskular, penggunaan sauna secara teratur dapat memperbaiki keseluruhan sirkulasi. Hal ini dapat membantu tubuh melepaskan racun lebih baik bahkan saat Anda tidak berada di sauna-walaupun tidak ada bukti konklusif untuk penggunaan sauna dalam sirkulasi. Pemurnian
Menurut Masyarakat Sauna Amerika Utara, sirkulasi berkeringat dan meningkat yang dirangsang di sauna dapat membantu menyucikan seluruh tubuh Anda dari racun. Logam berat dan racun lainnya dapat memasuki tubuh Anda dari makanan, air dan udara, dan membangun di tubuh dari waktu ke waktu, terutama jika Anda tinggal di kota atau dekat lokasi industri. Penggunaan sauna secara teratur dapat membantu tubuh Anda menghilangkan toksin ini.
Peringatan
Jangan gunakan sauna jika Anda mengalami luka serius, demam atau pembengkakan. Jangan minum alkohol atau makan makanan berat sebelum menggunakan sauna. Gunakan sauna dengan hati-hati. Hindari perubahan yang cepat antara panas dan dingin, terutama jika Anda memiliki komplikasi seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, dalam hal ini Anda harus menjaga suhu sauna di bawah suhu 194 derajat Fahrenheit.Simpan di bawah 150 derajat jika Anda hamil. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan sauna.
