Diet untuk Tenggorokan Sakit tenggorokan

Mengalami sakit tenggorokan tidak menyenangkan. Gatal atau sakit di bagian belakang tenggorokan bisa membuat sulit untuk menelan dan menyedot semua energi dari hari Anda. Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh virus flu dan flu dan biasanya tidak memerlukan perawatan medis. Diet yang menenangkan untuk sakit tenggorokan, bagaimanapun, bisa jadi seperti yang diperintahkan dokter.

Video of the Day

Deskripsi

Mayo Clinic menggambarkan sakit tenggorokan karena sakit, gatal atau iritasi pada tenggorokan yang sering memburuk saat Anda menelan. Ini mungkin disertai dengan suara serak, kelenjar sakit di leher dan demam ringan, menurut Richard A. Rosenberg, M. D., seorang dokter telinga, hidung dan tenggorokan di White Plains, New York. Obat terbaik untuk sakit tenggorokan adalah istirahat, cairan dan makanan yang menenangkan. Diet untuk sakit tenggorokan harus mencakup makanan yang menenangkan dan membantu menyembuhkan tenggorokan - dan tidak termasuk makanan yang mengganggu tenggorokan atau sulit ditelan.

Makanan untuk Dimasukkan

Madu memiliki reputasi sebagai soother sakit tenggorokan. Kualitasnya yang manis dan halus seperti sutera terasa enak di tenggorokan. Madu juga mungkin memiliki khasiat antimikroba yang membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Rosenberg merekomendasikan menghirup air jeruk nipis atau teh yang dicampur dengan sesendok madu. Diet sakit tenggorokan juga harus mencakup makanan lain yang lembut dan mudah ditelan, seperti potongan kecil pisang, saus apel, yogurt, puding, gelatin dan custard, sereal, sup dan kaldu yang dimasak. Botol beku juga bisa menenangkan rasa sakit, membuat Anda tetap terhidrasi dan mendinginkan demam.

Makanan yang Harus Dihindari

Diet sakit tenggorokan harus menyingkirkan makanan yang sulit, renyah atau menjengkelkan sampai ke tenggorokan. Makanan yang harus dihindari saat Anda mengalami sakit tenggorokan termasuk roti panggang, biskuit, biskuit, sereal kering, kacang-kacangan, sayuran mentah, makanan gorengan atau makanan panggang - seperti ayam goreng atau chicken nugget - dan makanan pedas, seperti kari. Rosenberg merekomendasikan pengeringan jeruk, grapefruits dan tomat dan jus yang dibuat dari buah ini karena makanan asam bisa membuat sakit tenggorokan. Hindari makanan cepat saji dan soda manis karena bisa menurunkan kekebalan tubuh, menurut ahli diet terdaftar Beth Reardon, direktur nutrisi integratif di Duke Integrative Medicine.

Scoop on Chicken Soup

Selama beberapa generasi, sup ayam telah dianggap sebagai obat untuk sakit tenggorokan dan gejala flu dan flu lainnya. Ketika peneliti Nebraska Medical Center menaruh sup ayam untuk diujicobakan, mereka menemukan bahwa hal itu dapat meredakan gejala flu dan flu, seperti sakit tenggorokan, dalam dua cara. Bahan dalam sup ayam memiliki efek antiinflamasi ringan dan uap dari semangkuk sup ayam membantu meredakan kemacetan dan membatasi jumlah virus waktu yang bersentuhan dengan selaput lendir.Plus, sup ayam mungkin mengandung wortel kaya gizi, bawang merah, seledri, lobak, ubi jalar dan bawang putih, yang kesemuanya mungkin memiliki kekuatan penyembuhan, catatan Reardon.

Peringatan

Bahkan makanan yang menenangkan dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan yang sakit dan bengkak jika disajikan terlalu panas. Biarkan makanan mengukus sedikit mendingin sebelum mencicipi untuk menghindari kerusakan lebih banyak daripada baik pada tenggorokan Anda yang sakit dan bengkak. Jika diet sakit tenggorokan tidak membantu meringankan ketidaknyamanan Anda dalam seminggu atau jika kondisi Anda memburuk, temui dokter Anda. Kadang-kadang, sakit tenggorokan mungkin berarti Anda memiliki kondisi yang lebih serius.