Minyak Kelapa & Berat Badan

Dr. Bruce Fife, N. D. menyajikan perspektif baru tentang asupan lemak. Khususnya, asupan minyak kelapa. Dia mempromosikan gagasan bahwa minyak kelapa benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan, bukan penambahan berat badan. Dia mengatakan kepada kita bahwa, selama 30 tahun terakhir, konsumsi lemak telah menurun sebesar 11 persen, total konsumsi kalori telah menurun sebesar 4 persen. Terlepas dari ini, orang Amerika Utara lebih besar dan lebih berat dari sebelumnya.

Video of the Day

Appetite Support

Minyak kelapa, seperti lemak lainnya memperlambat pengosongan lambung sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Perasaan kepuasan berlangsung lebih lama dan Anda cenderung tidak makan makanan di antara waktu makan. Bruce Fife menjelaskan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa camilan berlemak tinggi menyebabkan seseorang makan lebih sedikit pada makanan berikutnya.

Penurunan Penyimpanan Lemak

Minyak kelapa kaya akan trigliserida rantai menengah. MCT dicerna lebih cepat dari pada lemak lainnya. Mereka dicerna begitu cepat sehingga mereka digunakan sebagai sumber energi utama dalam tubuh. Kebanyakan lemak seperti memasak dan memanggang minyak, diproses dalam pencernaan dan kemudian disimpan untuk digunakan nanti di sel lemak kita. Minyak kelapa mampu melupakan penyimpanan ini karena kandungan MCT yang tinggi.

Dukungan Metabolisme

Pusat Penelitian Kelapa mengatakan bahwa minyak kelapa benar-benar meningkatkan metabolisme. Karena proses metabolisme yang cepat, kalori lainnya dibakar dan diserap lebih efisien. Efek penguat ini bisa berlangsung selama beberapa jam setelah makan tinggi di MCT. Peneliti Journal of Nutrition menemukan bahwa metabolisme MCT ini menghasilkan tingkat energi yang meningkat dan berkelanjutan.

Kalori Rendah

Minyak kelapa mengandung sedikit kalori dibanding minyak lainnya yang kita konsumsi secara teratur. Ini mungkin satu-satunya sumber lemak rendah kalori alami di dunia. Bila minyak kelapa digunakan dalam persiapan makanan, Anda bisa mengonsumsi makanan yang sama seperti sebelumnya namun dengan sedikit kalori untuk membakar.

Pertimbangan Lain

Minyak kelapa dapat digunakan untuk detoksifikasi. Ini membersihkan tubuh, menyeimbangkan saluran pencernaan dan memberi nutrisi pada sel. Manfaat ini membantu membuka jalan bagi penurunan berat badan alami. MCT menghancurkan kandida, jamur yang ditemukan di tubuh. Kelebihannya, kandida menyebabkan infeksi jamur dan bisa memicu kenaikan berat badan, mengidam karbohidrat, dan kelelahan.