Minum minuman untuk menurunkan berat badan
Daftar Isi:
- Video of the Day
- About Cleansing Drinks
- Bagaimana Mereka Membantu Anda Menurunkan
- Kebenaran Tentang Berat Badan Cepat
- Cleansing and Healthy Weight Loss
Selebriti, rekan kerja dan teman mungkin mengklaim bahwa mereka telah kehilangan berat badan dengan minuman pembersih, tapi seperti makanan ringan lainnya, Anda kemungkinan besar akan mendapatkan kembali berat badan setelah Anda kembali makan makanan biasa Anda.
Video of the Day
About Cleansing Drinks
Minuman pembersih, juga disebut minuman detoks, membuat klaim besar tanpa banyak bukti, menurut ahli diet Juliette Kellow. Teorinya, paparan racun lingkungan seperti asap rokok, pestisida dan makanan olahan menyebabkan masalah kesehatan seperti penambahan berat badan, selulit dan kelelahan, Kellow menjelaskan. Pendukung minuman pembersih mengatakan bahwa membersihkan tubuh Anda dari zat-zat beracun ini tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tapi juga memperbaiki tampilan dan nada kulit Anda, merevitalisasi tingkat energi dan membuang perut kembung selamanya.
Bagaimana Mereka Membantu Anda Menurunkan
Berbagai jenis minuman pembersih termasuk teh, jus dan kaldu. Sebagian besar minuman ini menawarkan saran diet yang menggabungkan daftar makanan terlarang yang panjang, seperti gandum, susu, daging, kafein, gula dan semua makanan olahan. Jenis minuman dan rencana diet ini membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat membatasi asupan makanan dan kalori Anda.
Kebenaran Tentang Berat Badan Cepat
Jika menyangkut penurunan berat badan, minuman pembersih sering membuat janji besar seperti membantu Anda menurunkan 14 pound dalam 10 hari. Bila menurunkan berat badan terlalu cepat, biasanya berarti Anda kehilangan air dan otot. Jenis penurunan berat badan ini tidak hanya membuat Anda mendapatkan kembali pound yang hilang dengan cepat, tapi juga membuat Anda merasa kehabisan energi.
Cleansing and Healthy Weight Loss
Kecuali mereka berpenyakit, hati dan ginjal Anda membersihkan racun tubuh Anda setiap hari dan menghilangkan racun tersebut melalui keringat, urine dan kotoran. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan serat tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga Anda, bersama dengan hati dan ginjal Anda, sehat. Anda bisa memasukkan minuman pembersih seperti jus sayuran atau smoothies hijau sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan untuk memenuhi asupan gizi Anda. Jauhkan smoothies rendah kalori dengan membatasi ramuan Anda untuk sayuran hijau, buah dan sayuran utuh, anjurkan artikel tahun 2013 tentang smoothies yang diterbitkan di U. S. News and World Report. Untuk menurunkan berat badan gemuk, Anda harus kehilangan perlahan pada tingkat 1 sampai 2 pon seminggu, menurut FamilyDoctor. org.
