Penyebab Nyeri Hembusan Tajam Saat Membungkuk

Rasa sakit apa pun layak mendapat perhatian Anda. Rasa sakit adalah sistem saraf Anda yang menginformasikan otak Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Jika Anda mengalami nyeri tumit yang tajam saat membungkuk, beberapa masalah harus dipertimbangkan yang dapat membantu Anda untuk menguraikan jenis bantuan apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Jika sakit tumit parah, kronis atau melemahkan, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Video of the Day

Alas Kaki yang Tidak Tepat

Rasa sakit tumit yang dirasakan saat membungkuk mungkin disebabkan oleh alas kaki yang tidak sehat. Sepatu hak tinggi, meski bergaya, tidak dirancang dengan kesehatan kaki Anda. Jika Anda menduga sepatu Anda menyebabkan masalah, pilihlah sepatu yang memperpanjang tendon Achilles dan berikan dukungan lengkungan yang optimal.

Achilles Tendinitis

Achilles tendinitis disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau cedera, menurut "The American Physical Therapy Association Book of Body Maintenance and Repair." Kondisi yang menyakitkan ini dapat menyebabkan nyeri tumit parah saat membungkuk dan mungkin perlu waktu berbulan-bulan untuk sembuh dengan benar. Jika Anda mengalami tendinitis, penting untuk menghindari melukai tendon Anda dengan menawarkan banyak istirahat dan kompres panas Anda. Dokter atau ahli terapi fisik Anda dapat mengajari Anda latihan yang tepat yang dirancang untuk mendukung Achilles tendinitis.

Mempersempit Ligamen

Setelah berolahraga, ligamen bisa dipendekkan jika tidak diregangkan dengan benar. Pemendekan ini bisa menyebabkan nyeri tumit yang tajam. Untuk memperpanjang ligamen dengan aman untuk mencegah rasa sakit ini, Anda bisa berlatih yoga lembut atau memanjakan diri dengan pijat yang ditawarkan oleh terapis pijat bersertifikasi yang berpengalaman dalam cedera olah raga.