Diet Candida & Pisang

Tujuan diet candida adalah mengendalikan pertumbuhan ragi candida dalam tubuh. Jika pengikut membatasi asupan karbohidrat dan gula mereka, mereka seharusnya kelaparan dengan kandida sumber makanannya dan mengurangi gejala seperti sakit kepala, depresi, diare, kembung, ruam kulit, sulit berkonsentrasi dan kelelahan. Biji-bijian, produk susu, sayuran bertepung dan semua barang dengan gula tambahan sangat terbatas pada diet kandida, meskipun beberapa pendukung menyarankan untuk menghilangkan buah-buahan seperti pisang juga.

Video Hari Ini

Diet Candida Dengan Pisang

Pusat Penelitian Medis Fungsional mengatakan bahwa orang-orang yang menjalani diet candida dapat makan buah-buahan seperti pisang asalkan tidak diproses, segar atau beku dan tidak memasukkan pemanis yang ditambahkan. Selain itu, buahnya jangan dimakan sendiri, tapi hanya sebagai ramuan smoothie yang mengandung bahan protein tinggi seperti tahu sutra, susu kedelai atau bubuk protein. Hindari keripik pisang komersial dan pisang yang dikeringkan di rumah atau yang mengalami dehidrasi. Sementara jus sayur yang baru dibuat diperbolehkan, jangan tambahkan buah apapun, termasuk pisang, ke dalam campuran.

Diet Candida Membatasi Pisang

Sebaliknya, Lisa Richards, penulis "Program Diet Ultimate Candida," mengatakan orang dengan kandidiasis, atau pertumbuhan berlebih candida, seharusnya tidak memakan buah sama sekali, termasuk pisang. Richards berpendapat bahwa semua bentuk buah - segar, beku, kering, kalengan dan dijus - mengandung terlalu tinggi kadar gula yang diizinkan untuk dikonsumsi. Dia juga mengatakan beberapa buah, seperti melon, bisa mengandung jamur yang bisa bereaksi dengan candida. Satu-satunya hasil yang akan Anda konsumsi pada versi Richards dari diet candida adalah sayuran nonstaras dan sesekali memeras jus lemon.

Memasukkan Pisang ke dalam Diet Anda

Jika Anda memilih untuk mengikuti rencana diet candida yang memungkinkan buah seperti pisang, cobalah sarapan untuk bubur dengan air atau susu kedelai, bubuk protein dan buah tanpa pemanis lainnya. seperti blueberry atau stroberi. Untuk smoothie sedingin es, batasi dulu pisang atau ganti es batu untuk beberapa air. Aduk potongan pisang dan kacang panggang seperti kenari atau kacang almond ke dalam kandang sapi, kambing kering atau yogurt tanpa gula untuk kudapan cepat. Pilih yoghurt yang mengandung biakan Lactobacillus acidophilus hidup, yang diperkirakan bisa membantu mengendalikan pertumbuhan candida. Quell cravings untuk makanan pencuci mulut yang mengandung gula dengan mengikuti makan malam dengan pisang segar.

Pertimbangan Tambahan

Sementara pendukung diet candida tidak setuju mengenai apakah pisang dan jenis buah lainnya diperbolehkan dalam rencana tersebut, beberapa ahli kesehatan mempertanyakan apakah kandidiasis adalah masalah medis yang sah yang dapat dicegah atau disembuhkan dengan rejimen diet khusus..American Academy of Allergy, Asma dan Imunologi tidak mengenali pertumbuhan berlemak candida sebagai penyakit dan tidak merekomendasikan mengikuti diet candida sampai beberapa penelitian telah dilakukan. Strictly mengikuti beberapa versi diet candida jangka panjang - terutama yang mengecualikan seluruh kelompok makanan seperti buah - dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi. Jangan memulai diet sampai Anda sudah berbicara dengan dokter Anda.