Maca Bisa Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?

Maca adalah ramuan yang dipanen oleh budaya Inca kuno. Budaya yang berbeda telah mewariskan ramuan itu selama bertahun-tahun, sebagian karena kemampuannya yang dikabarkan untuk meningkatkan kesuburan dan dorongan seksual, terutama pada pria. Baru-baru ini, manfaat positif lainnya muncul di sekitar maca, termasuk kualitas adaptogeniknya. Meskipun maca biasanya tidak terkait dengan penurunan berat badan per se, kemampuan penyembuhannya dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan maca ke makanan Anda.

Signifikansi

Maca dikenal karena beberapa manfaat yang diakui, termasuk mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sebagai afrodisiak. Menurut Ley, maca juga bisa membantu mereka yang menderita kelelahan kronis, dan bisa membantu menurunkan kolesterol. Karena sistem kekebalan tubuh yang lemah, stres, kelelahan kronis dan kolesterol tinggi kadang-kadang dikaitkan dengan penambahan berat badan, memungkinkan maca, dengan membantu menyembuhkan penyakit ini, dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Fungsi

Maca dianggap sebagai stimulator tiroid oleh beberapa ahli kesehatan alternatif. Dalam buku ini, "Diet Tiroid: Mengelola Metabolisme Anda untuk Menurunkan Berat Badan" oleh Mary J. Shomon, dia mencatat bahwa maca adalah ramuan adaptogenik yang dapat membantu meningkatkan energi di tubuh. Stimulan alami ini bisa mempercepat metabolisme, membakar lebih banyak kalori dan menciptakan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.

Namun, ada sedikit indikasi bahwa maca, dengan sendirinya, akan menetapkan tingkat penurunan berat badan yang tinggi. Sebaliknya, ini bisa membantu meningkatkan energi untuk lebih membantu latihan dan gerakan.

Dosis

Maca biasanya ditemukan sebagai suplemen bubuk, dan dapat ditambahkan ke shake, smoothies, atau di atas sereal. Menurut buku tersebut, "Panduan Kesehatan Alternatif Collins" oleh Steven Bratman, dosis biasa maca adalah 500 sampai 1, 000 miligram per hari. Bekerjalah dengan seorang praktisi untuk menentukan tingkat yang tepat bagi tubuh Anda.

Pertimbangan

Bratman mencatat bahwa dalam dua percobaan klinis manusia yang dilaporkan, penggunaan maca tidak menyebabkan efek samping yang merugikan. Meski begitu, maca belum menjalani pengujian keamanan komprehensif. Anak-anak, wanita hamil, atau perawat tidak boleh mengkonsumsi maca kecuali diinstruksikan kepada praktisi berlisensi.