Rumah Kehidupan Kalori dari Satu Mangkuk Beras

Kalori dari Satu Mangkuk Beras

Daftar Isi:

Anonim

Beras adalah gandum dari tanaman padi atau Oryza sativa. Ini adalah tanaman pokok di banyak belahan dunia, dan memiliki banyak varietas. Kalori dalam beras terutama berasal dari karbohidrat kompleks.

Video Hari Ini

Kalori

Informasi gizi ini berasal dari 1 cangkir nasi putih yang dimasak, sama dengan mangkuk sedang. Semangkuk nasi mengandung 204 kalori, menurut Fatsecret. Ini menyediakan sekitar 10 persen dari nilai kalori harian, dengan asumsi diet standar 2.000 kalori per hari.

Kandungan kalori dalam semangkuk nasi terdiri dari 187 kalori dari karbohidrat, 13 kalori dari protein dan empat kalori dari lemak. Kandungan karbohidrat dalam semangkuk nasi adalah 44 g, yaitu sekitar 15 persen dari nilai harian untuk karbohidrat. Semangkuk nasi juga mengandung 4 g protein, atau sekitar 8 persen dari nilai harian untuk protein. Kandungan lemak dalam semangkuk nasi adalah 0. 44 g, yaitu sekitar 1 persen dari nilai harian lemak.

Serat makanan

Semangkuk nasi berisi 0. 6 g serat makanan, yaitu sekitar dua kalori. Ini mewakili sekitar 2 persen dari nilai harian untuk serat makanan.