Kalori dalam sup daging nabati
Daftar Isi:
Meski banyak sup berbasis sayuran tidak terlalu kenyang karena kekurangan daging, sup daging sapi dapat terasa seperti makanan. untuk kandungan protein. Penelitian dari edisi Mei 2008 "American Journal of Clinical Nutrition" menjelaskan bahwa protein lebih banyak daripada karbohidrat dan lemak.
Video of the Day
Kalori
Database nutrisi online MyFitnessPal menunjukkan bahwa sup daging sapi adalah kalori tinggi, dengan 247 kalori per cangkir. Jika Anda mendasarkan makanan Anda pada asupan harian yang disarankan sebesar 2.000 kalori, maka 1 cangkir sup sayuran mengandung lebih dari 12 persen kalori harian Anda.
Lemak
Informasi nutrisi dari MyFitnessPal menunjukkan bahwa sup daging sapi mengandung lemak tinggi. Setiap cangkir mengandung 8 g lemak. Menurut U. S. Departemen Pertanian, Anda harus mengkonsumsi antara 20 dan 35 kalori harian Anda dari lemak untuk kesehatan optimal. Setiap cangkir sup daging sapi mengandung 15 g protein, menurut MyFitnessPal. Ini adalah jumlah yang signifikan, karena National Institutes of Health dan National Library of Medicine menyarankan mengkonsumsi antara 50 dan 65 g nutrisi ini setiap hari.
Karbohidrat
Sup daging sayuran kaya akan karbohidrat. Data gizi di MyFitnessPal mencatat bahwa setiap cangkir sup ini mengandung 30 g karbohidrat.
