Kalori dalam yogurt bebas gula gratis
Daftar Isi:
- Video Hari
- Kalori
- Tidak ada gula yang menambahkan yogurt beku di tempat komersial biasanya mempermanis produk mereka dengan pengganti gula, seperti sorbitol atau sucralose. Tubuh Anda tidak mengenali sucralose. Senyawa melewati tubuh tanpa dipecah untuk energi. Sorbitol dapat menyebabkan kelebihan gas dan / atau diare bila dikonsumsi berlebihan.
- Banyak produsen yogurt mengirim kalori produk mereka secara per ons atau per setengah cangkir. Namun, ukuran porsi yang ditawarkan mengandung lebih dari setengah cangkir. Yoghurt beku kecil khas berisi 1. 5 porsi, yang besar berisi 3. 5 porsi dan ekstra besar berisi enam atau lebih porsi. Untuk yogurt beku tanpa gula yang mengandung sekitar 100 kalori per porsi, porsi ekstra besar menyediakan lebih dari 600 kalori.
Yoghurt beku sebenarnya tidak dapat sepenuhnya bebas gula. Secara tradisional, yogurt dibuat dari susu, yang mengandung gula alami, termasuk laktosa. Namun, tidak ada gula yang menambahkan varietas yoghurt beku. Sedikit lebih rendah kalori, mereka sering mengandung pemanis buatan menggantikan gula halus.
