Kalori dalam Spring Rolls with Fresh Shrimp

Gulungan musim semi adalah makanan pembuka yang populer di berbagai masakan Asia; Gulungan musim semi segar berbeda dengan lumpia khas yang tidak digoreng, tapi ramuannya malah dimasak sebelum dibungkus. Gulungan udang segar adalah cara yang relatif rendah kalori untuk mendapatkan rasa lumpung favorit Anda tanpa semua lemak.

Video Hari

Kalori

Satu pegas tunggal adalah sajiannya sendiri. Setiap udang lumpia memiliki 70 kalori, menurut iChange. com.

Kalori Dari Gizi

Setiap udang lumpia memiliki kira-kira 3 gram lemak, memberinya 27 kalori dari lemak. Tambahan kalori di spring roll com dari karbohidrat; hampir 6 gram karbohidrat memberikan gulungan 24 kalori dari karbohidrat. Ini juga memiliki hampir 4 gram protein untuk hampir 16 kalori dari protein.

Pertimbangan

Jika Anda menginginkan kalori lebih rendah dari lumpia udang segar tapi kerang luar dari spring roll klasik, cobalah metode memasak alternatif. Kaldu yang sangat panas bisa digunakan untuk mensimulasikan beberapa sifat penggorengan tanpa semua lemak; Anda juga bisa memanggang lumpia Anda untuk mendapatkan sedikit kegentingan.