Kalori dalam biji Spaghetti Squash
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Kernel benih Squash
- Biji Squad Spaghetti Whole
- Biji Squash yang dipanggang dengan minyak
Biji labu spaghetti, seperti biji labu dan biji labu, dapat dimakan. Mirip dengan biji squash lainnya, mereka mengandung dari 285 sampai 721 kalori per cangkir, seperti yang dicatat oleh database nutrisi nasional USDA. Jumlah kalori tergantung pada apakah Anda memakannya dengan kulitnya atau tidak.
Video Hari Ini
Kernel benih Squash
biji biji spaghetti squash adalah benih yang telah dicabuti. Kentang biji squash mengandung 63. 27 g lemak per cangkir. Dari jumlah lemak ini, 11 g lemak jenuh. Karena semua lemak ini, biji biji spaghetti squash adalah makanan padat kalori, dengan berat 721 kalori per cangkir.
Biji Squad Spaghetti Whole
Biji labu spageti dalam sekam mengandung hanya 285 kalori per cangkir. Dalam sekam, mereka mengandung 11. 8 g serat makanan. Serat inilah yang mengurangi kalori per volume.
Biji Squash yang dipanggang dengan minyak
Jumlah kalori ini berasumsi bahwa biji labu Anda telah disiram kering di oven. Jika Anda melapisi benih di minyak sebelum memanggangnya, jumlah kalori akan naik dengan cepat. Beberapa resep memanggil sebanyak 1 sdm. minyak untuk setiap 2 sdm. dari biji labu Satu sendok makan minyak mengandung 124 kalori. Itu 992 kalori minyak untuk secangkir spaghetti squash seeds, sehingga total kalori dalam secangkir spaghetti squash seed sampai 1277.
