Kalori dalam Spaghetti dan Bakso

Spaghetti favorit keluarga dan bakso dapat mengandung kalori dalam jumlah yang wajar untuk makan jika Anda memperhatikan ukuran porsi Anda. Isi seluruh piring Anda dengan hidangan ini, bagaimanapun, dan Anda mungkin akan mendapatkan lebih dari setengah kalori yang Anda direkomendasikan untuk hari itu. Melampaui jumlah bakso yang Anda tambahkan ke piring Anda juga akan membuat hidangan tinggi kalori.

Video of the Day

Sepiring spaghetti dan bakso di sebuah restoran yang biasa mengandung sekitar 500 kalori, namun hidangan yang sama saat ini memiliki berat 1, 025 kalori karena ukuran porsi yang meningkat.. Sepiring penuh pasta buatan sendiri yang berisi 1 1/2 cangkir spaghetti dengan saus dan dua bakso yang dibuat dengan campuran daging sapi biasa, sapi dan babi bisa mengandung 1, 060 kalori. Menggunakan daging sapi tanpa lemak untuk membuat bakso Anda akan membiarkan Anda makan porsi berukuran sama dengan sekitar 776 kalori. Perdagangan daging sapi di bakso Anda untuk campuran kalkun kalkun dan sosis kalkun dan tambahkan hanya 1 1/4 cangkir pasta ke piring Anda dapat mengurangi kalori menjadi 507 per porsi. Makanan Anda hanya akan mengandung sekitar 398 kalori jika Anda makan satu porsi setengah porsi pasta gandum dan dua bakso yang dibuat dengan kalkun tanpa tulang.