Kalori dalam Kue Kue Shortbread
Daftar Isi:
Kue kue kering adalah makanan penutup yang kaya, jadi pesanlah ini untuk acara-acara khusus dan batasi hanya satu atau dua kue saat Anda memakannya. Karena lemak - biasanya dalam bentuk mentega - merupakan unsur penting dalam kue kering, sulit untuk membuat versi "ringan" dari makanan ini.
Video Hari
Penghitungan Kalori
Seringkali menyajikan dua kue kue yang disiapkan secara komersial berisi sekitar 164 kalori. Cookie yang lebih besar akan memiliki lebih banyak kalori dan cookies yang lebih kecil akan memiliki lebih sedikit. Hampir setengah dari kalori dari kue kue berasal dari lemak. Panduan Diet 2010 untuk Amerika merekomendasikan untuk mendapatkan hanya 20 sampai 35 persen kalori dari lemak. Sebagian besar adalah lemak jenuh, yang terkait dengan penyakit jantung; Jika Anda membuat kue di rumah, Anda bisa mengurangi kandungan lemak jenuh dengan mengganti setengah mentega untuk canola atau minyak sayur.
