Kalori dalam Kacang Kacang
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Isi
- Berdasarkan diet standar 2.000 kalori per hari, satu porsi kunyah 1 cangkir berisi sekitar 45 persen asupan kalori yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa per hari. .
- USDA juga menyatakan bahwa porsi 1 cangkir kacang tempur dikupas memiliki berat sekitar 146 gram. Sekitar 70 g yang melayani adalah lemak. Protein berkontribusi 38 g, sementara karbohidrat membentuk sekitar 27 g penyajiannya. Bagian sisanya adalah materi yang tidak bisa dicerna, nutrisi dan air lainnya.
- Kacang tanah juga menyediakan vitamin tertentu termasuk niasin, folat, thiamin, asam pantotenat dan vitamin B-6. Selain itu, kacang tanah mengandung mineral makanan seperti mangan, potassium, tembaga, fosfor dan magnesium.
Kacang tanah adalah benih keras dari jenis kacang polong, yang sering disajikan dipanggang dan dikeluarkan dari cangkangnya. Mengandung sejumlah besar karbohidrat, protein dan lemak, porsi kacang tinggi kalori.
Video of the Day
Isi
Menurut U. S. Department of Agriculture Nutrient Database, satu cangkir kunyahan 1 cangkir berisi sekitar 890 kalori. Sebagian besar kalori ini berasal dari lemak - sekitar 630 kalori dari porsi 1 gelas. Protein menghasilkan sekitar 152 kalori dan karbohidrat menyumbang sekitar 108 kalori per porsi.
Berdasarkan diet standar 2.000 kalori per hari, satu porsi kunyah 1 cangkir berisi sekitar 45 persen asupan kalori yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa per hari..
Kalori
