Kalori dalam Orak-arik telur di roti panggang

Orak-arik telur di roti bakar adalah barang sarapan populer yang bisa dibeli dengan makanan cepat saji atau mudah dibawa pulang. Kalori akan bervariasi sesuai dan tergantung pada jumlah telur, jumlah mentega dan jenis dan jumlah roti yang digunakan.

Kalori

Orak-arik telur di roti bakar mengandung 80 kalori per telur dan 50 sampai 100 kalori per irisan roti, menurut Pillsbury Complete Cook Book. Ini termasuk 1 sdm. dari susu dan 1 sdt dari margarin per telur My Plate mengatakan telur orak-arik di salah satu roti panggang mengandung 150 kalori.

Pertimbangan

Topping untuk telur orak-arik roti bakar, seperti keju dan daging asap, tambahkan kalori ke makanan. Orak-arik telur hanya menggunakan putih telur mengurangi jumlah kalori.

Peringatan

Orak-arik telur di roti bakar di sebuah restoran umumnya memiliki kalori lebih banyak daripada buatan sendiri. Misalnya, dua orak-arik telur dan dua potong roti panggang di Denny mengandung 530 kalori