Kalori pada Steak Pork Steak
Daftar Isi:
Daging babi steak, lebih dikenal sebagai daging, tidak selalu tinggi kalori. Mereka berkisar dari sekitar 125 sampai 220 kalori untuk satu porsi. Lean dan potongan potongan dari pinggang memiliki sekitar setengah kalori seperti daging gemuk dari daerah tulang rusuk. Jika Anda menghitung dengan hati-hati kalori, menambahkan minyak untuk keperluan memasak bisa melipatgandakan jumlah kalori dari potongan Anda dalam beberapa kasus.
Video of the Day
Kalori Count
Panggang steak tenderloin panggang dengan berat 3 ons memberi Anda kurang dari 125 kalori. Jika Anda memiliki potongan pisau panggang, potongan tanpa biji 3 ons memiliki sekitar 145 kalori, sementara jumlah yang sama dengan potongan pinggang teratas tanpa tulang yang dimasak tanpa tulang memiliki lebih dekat dengan 170 kalori. Daging rusuk potong pusat umumnya memiliki kalori paling banyak - lebih dari 220 per potong cincang 3 ons. Pertimbangkan untuk menggunakan semprotan antilengket di tempat minyak saat memasak untuk meminimalkan kalori. Hanya 1 sendok makan minyak yang bisa dikemas dengan 125 kalori lainnya, dibandingkan dengan semprotan antilengket, yang hanya memiliki sedikit kalori.
