Kalori dalam roti Panini
Daftar Isi:
roti Panini dapat memberikan rasa manis dan menyenangkan ke sandwich makan siang Anda. Namun, ia memiliki jumlah kalori tinggi dan bisa menghambat usaha Anda untuk makan sehat. Karbohidrat dan kalori dalam roti panini bisa memicu gula darah dan membuatnya sulit menurunkan berat badan.
Video of the Day
Ukuran Penyajian
Satu porsi roti panini adalah satu gulungan, atau 150 gram, menurut My Fitness Pal. Ini berisi 329 kalori.
Karbohidrat
Panini memiliki 49 g karbohidrat bersih, menurut Carbs-Information. Karbohidrat menyediakan energi bagi tubuh Anda, tapi roti panini sering rendah biji-bijian, sehingga bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda.
Kalori
330 kalori dalam porsi roti panini dapat mencakup hampir setengah dari jumlah rekomendasi harian Anda pada diet khas 2.000 kalori. Roti Panini memiliki 10 persen nilai zat besi harian dan hanya 1 g lemak jenuh per porsi.
