Kalori di Keju McDonald's
Daftar Isi:
Bagi banyak orang, sepotong keju pada burger atau sandwich membuat semuanya menjadi lebih baik. Dengan pemikiran tersebut, McDonald's menawarkan banyak pilihan sandwich yang datang dengan keju. Sebelum menambahkan irisan ke burger Anda, pertimbangkan efeknya pada diet Anda.
Video of the Day
Informasi Nutrisi
Setiap irisan proses pasteurisasi Keju Amerika pada item menu McDonald's mengandung 50 kalori, termasuk 35 kalori dari lemak, perusahaan melaporkan informasi nutrisinya. Setiap irisan keju memiliki 3. 5 g lemak total, yang meliputi 2. 5 g lemak jenuh. Keju tidak mengandung lemak trans, namun setiap irisan mengandung 15 mg kolesterol. Ini juga mengandung 230 mg sodium per slice.
Signifikansi
Sepotong keju McDonald's berjumlah 2. 5 persen dari total kalori harian Anda jika Anda mengonsumsi makanan 2.000 kalori. Hitungan kalori makanan memberi tahu Anda berapa banyak energi yang berasal dari tubuh Anda, laporan Food and Drug Administration. Jika Anda mengonsumsi makanan 2.000 kalori, Anda harus membatasi asupan lemak keseluruhan Anda tidak lebih dari 65 g per hari, sementara lemak jenuh seharusnya tidak lebih dari sepertiga dari total, laporan Departemen Pertanian U. S..
Pertimbangan
Ingatlah bahwa keju di sandwich Anda menyumbang sedikit pada keseluruhan kandungan kalori makanan Anda. Dengan 150 kalori, bahkan roti panggang McDonald's cheeseburger hadir memiliki kalori lebih banyak daripada keju. Anda harus mempertimbangkan kandungan kalori dari keseluruhan makanan Anda. Jika Anda ingin melihat apa yang Anda makan atau mengurangi asupan kalori Anda, melewatkan keju di sandwich Anda adalah cara mudah untuk membatasi asupan harian Anda sedikit.
